Responder pelas escolhas, erros e impacto nos outros.
Faz-te à Vida em família · MAPA
A vida adulta não começa aos 18. Começa nas coisas que ainda fazemos por eles hoje.
O MAPA ajuda pais e adultos de referência a transformar preocupação com o futuro em treino de vida real: decisões, tarefas, relações, dinheiro, rotina, responsabilidade e capacidade de pedir ajuda.
Para pais, mães, avós e outros adultos de referência.
Sem grandes discursos. Para usar em situações reais da família.
É profissional? Ver o MAPA para profissionais
MAPA DA VIDA REALFAV
01
DecidirEscolher e assumir consequências
treina-se02
GerirTempo, tarefas, dinheiro e compromissos
treina-se03
RelacionarFalar, escutar, reparar e pôr limites
treina-se04
AvançarDar um passo sem ter tudo decidido
treina-se05
Pedir ajudaUsar apoio sem entregar o problema
treina-semenos resgate · mais treino · mais vida real
O resultado
MAPA é o que começa a aparecer quando a autonomia deixa de ser só conversa.
Os 5 Pilares procuram criar condições para mais maturidade, autonomia, propósito e ação.
Assumir mais tarefas e precisar de menos empurrão.
Construir direção mesmo enquanto ainda experimenta.
Passar da intenção ao passo concreto e voltar a tentar.
A parte que custa admitir
Às vezes queremos autonomia. Mas continuamos a fazer o trabalho todo.
Não é falta de amor. É porque é mais rápido, evita discussão e parece que ajuda. Só que aquilo que o adulto resolve deixa de ser oportunidade de treino para o jovem.
“Se eu não lembrar, ele não faz.”
“Faço eu porque demora metade do tempo.”
“Quero que seja autónomo, mas tenho medo que falhe.”
Experiência rápida · FAV
Quem está a carregar isto?
Assinale apenas as coisas que ainda recaem demasiado sobre os adultos. Não há nota nem percentagem. O objetivo é encontrar um primeiro ponto de treino.
Ainda fazemos por ele
Escolha o que reconhece em casa.
Pode escolher várias situações.
Os 5 Pilares Faz-te à Vida
A autonomia não se ensina numa conversa. Treina-se por áreas.
Os 5 Pilares organizam aquilo que na vida real costuma aparecer tudo misturado.
01
Identidade e Propósito
Ajuda o jovem a perceber quem é, o que valoriza e como começa a construir direção própria.
AutoeficáciaCuriosidadeÉticaIniciativa
Na vida real: experimentar escolhas próprias em vez de responder sempre “não sei”.
02
Relações e Comunicação
Trabalha escuta, comunicação, limites, conflito e reparação, começando nas relações de casa.
ComunicaçãoEscuta ativaConflito
Na vida real: conseguir dizer o que precisa sem deixar o adulto falar por si.
03
Direção e Decisão
Ensina a comparar opções, escolher, assumir consequências e corrigir rota.
DecisãoPensamento críticoResiliência
Na vida real: escolher uma opção possível e lidar com o que acontece a seguir.
04
Recursos e Vida Prática
Traz autonomia para horários, tarefas, dinheiro, compromissos, refeições, deslocações, estudo e trabalho.
TempoPlaneamentoVida prática
Na vida real: fazer sozinho aquilo que já consegue, mesmo que não faça exatamente como o adulto.
05
Corpo e Bem-estar
Trabalha sono, energia, regulação, recuperação e capacidade de reconhecer limites e pedir ajuda.
AnsiedadeRegulaçãoPedir ajuda
Na vida real: usar apoio sem entregar toda a responsabilidade ao adulto.
Formação MAPA para Famílias
Prepare a vida adulta antes de ela bater à porta.
Uma formação para ver ao seu ritmo, aplicar nas conversas e rever quando uma nova fase pedir mais autonomia.
Faz-te à Vida · Famílias
Formação MAPA para Famílias
Método para trabalhar maturidade, autonomia, propósito e ação a partir dos 5 Pilares Faz-te à Vida.
Acesso total aos 5 Pilares Faz-te à Vida
Ferramentas e exercícios para usar em casa
Quadro MAPA para acompanhar a evolução
Acesso permanente, sempre que precisar
Uma inscrição serve a família. O adulto aprende, a casa ganha estrutura.
Perguntas frequentes
Antes de avançar
Faz-te à Vida é o método, com os seus 5 Pilares. MAPA é o resultado que a família quer ver: Maturidade, Autonomia, Propósito e Ação.
O MAPA é especialmente útil dos 12 aos 20 anos. Algumas competências podem começar antes, em tarefas, hábitos e escolhas pequenas.
O ponto de entrada pode ser uma tarefa, uma decisão pequena ou uma pergunta melhor, sem começar por uma grande conversa sobre o futuro.
Não. A família pode começar pelo pilar que está mais ativo nesta fase e avançar gradualmente.
O objetivo não é fazer menos pelo seu filho. É fazer mais do que o ajuda a crescer.
Se ainda não sabe qual o protocolo certo, compare os caminhos da família.