É normal que jovens saibam dizer o que é respeito ou empatia e, ainda assim, reajam por impulso quando são provocados. Este desfasamento não significa falta de valores, mas sim ausência de treino para transformar o que sabem em ação real.

As aulas de cidadania multiplicaram-se nos currículos escolares. Fala-se de direitos humanos, igualdade, sustentabilidade e respeito — temas essenciais e inquestionáveis. Mas, na prática, muitos alunos vivem estas aulas como sessões de memorização: decorar conceitos, repetir frases corretas, entregar cartazes bonitos.

O desafio não é eliminar valores, mas transformá-los em prática. Sem treino emocional, até os melhores princípios ficam frágeis quando a emoção dispara.

A cidadania não é apenas um conjunto de valores externos, mas uma competência interna: a capacidade de regular emoções.

A neurociência explica:

• A amígdala é o alarme que dispara medo, raiva ou prazer imediato.

• O córtex pré-frontal é o travão que avalia consequências e orienta escolhas adequadas.

Este sistema não nasce pronto. Treina-se.

Estudos de James Gross mostram que jovens capazes de gerir emoções:

• cooperam melhor;

• resistem à pressão dos pares;

• adiam recompensas;

• agem com mais empatia.

Sem treino, o impulso vence e os valores decorados evaporam no momento em que a emoção domina.

O L.O.T. propõe um caminho diferente com os Hunters. Em vez de apenas falar de cidadania, cria experiências que obrigam os jovens a lidar com as próprias emoções.

• Solidariedade vs ambição → escolher entre ajudar um colega ou avançar sozinho para ganhar pontos.

• Gestão da frustração → lidar com perda de recursos ou pressão e encontrar soluções criativas.

• Respeito em grupo → esperar pela vez, negociar e aceitar diferenças.

Os Hunters não são “mais um jogo”. São treino disfarçado de jogo: cada missão faz o cérebro praticar regulação emocional em ambiente seguro e controlado.

Frases feitas

• “Temos de respeitar os outros.”

• “Empatia é colocar-se no lugar do outro.”

• “Devemos ser resilientes.”

Treino aplicado

• Um jogo em que o aluno sente frustração real e precisa de se regular antes de continuar.

• Uma missão que só é vencida através de negociação.

• Um desafio em que é preciso esperar, decidir com calma e assumir consequências.

Enquanto as frases morrem no papel, o treino fica gravado no cérebro como experiência vivida.

Mesmo sem Hunters, é possível treinar cidadania real no dia a dia com práticas simples:

• 1 minuto de respiração antes de iniciar uma tarefa ou debate.

• Nomear a emoção antes de trabalho em grupo (“estou nervoso”, “estou entusiasmado”).

• Pequenos dilemas no fim da aula ou da refeição para discutir opções e consequências.

São momentos curtos que ensinam regulação emocional no corpo da experiência.

Se queremos que os jovens cresçam como adultos capazes de construir sociedades justas, não basta multiplicar manuais ou cartazes. É preciso criar contextos de treino emocional.

O L.O.T. defende que cidadania não é decorar slogans, mas treinar a capacidade de agir certo quando tudo parece errado. Isso significa preparar crianças e adolescentes para enfrentar provocações, injustiças e dilemas sem ceder ao impulso imediato.

Educar para a cidadania não é encher cabeças de valores abstratos. É treinar cérebros para regular emoções e agir com clareza.

No Jornal L.O.T., partilhamos exercícios simples: respiração de 1 minuto, dilemas curtos para o fim da aula, jogos rápidos de autocontrolo.
Nos Hunters, cada missão coloca jovens perante escolhas reais, transformando emoção em aprendizagem prática.
Nos LOTbook, páginas estruturadas ajudam a nomear emoções e a organizar respostas com clareza.

Cidadania não é decorar o certo. É treinar para agir certo quando tudo parece errado.