Quando o seu filho sabe a matéria, mas bloqueia nos testes

Se o seu filho estuda, faz os trabalhos de casa, acompanha as aulas e até parece confiante… mas na hora do teste congela, esquece tudo e sai da sala em frustração, não está perante falta de estudo nem de inteligência. O que tem em casa é um Bloqueado: um aluno que domina os conteúdos mas não consegue mostrá-los em contexto de avaliação.

Este perfil é muitas vezes mal compreendido. Pais e professores olham para a preparação e dizem: “Ele sabia, mas não estudou o suficiente”, quando na realidade o problema está em outro lado: ansiedade de prova, baixa autoconfiança e ausência de estratégias para responder sob pressão.

O bloqueio não nasce do vazio. É resultado de um conjunto de fatores: a pressão interna de querer provar valor, o medo de falhar, a falta de treino em situações reais e até a forma como o estudo foi conduzido. Se o aluno apenas reviu resumos e sublinhou páginas, dificilmente terá praticado o que mais importa: responder a perguntas em tempo limitado, com clareza e gestão de prioridades.

Quando o corpo entra em modo de ansiedade, o cérebro interpreta a prova como uma ameaça. A memória de trabalho fica comprometida, o raciocínio bloqueia e o aluno perde o acesso ao que sabia horas antes. É frustrante porque a sensação é clara: “Eu sabia, mas não consegui mostrar”.

Para desbloquear este perfil, não basta estudar mais horas. É preciso mudar a forma como se prepara. Isso implica:

• Treino em simulações curtas de teste, em que o aluno se habitua a responder sob pressão.

• Técnicas de gestão emocional, como respiração ou rotinas de arranque que reduzem a ansiedade antes da prova.

• Estratégias cognitivas, como começar pelas perguntas fáceis, estruturar respostas em passos e rever de forma inteligente.

O objetivo não é decorar mais, é aprender a usar o que já sabe em contexto real.

Quando um Bloqueado recebe ferramentas para gerir ansiedade e responder com método, a mudança é rápida. Pais relatam que os filhos entram na sala de teste mais tranquilos, começam pelas perguntas certas, mantêm o foco e, finalmente, mostram o que sabem. Não é só a nota que melhora: é a confiança que regressa e a sensação de que afinal são capazes.

No Nota+, trabalhamos exatamente este ponto: combinamos técnicas de estudo com treino de simulações e gestão da preparação emocional. Em alguns casos, complementamos com o programa Faz-te à Vida, focado em competências socioemocionais, para consolidar autoconfiança e resiliência.

Se o seu filho já bloqueou em vários testes, se o pânico antes de cada avaliação se tornou rotina e se a frustração está a minar a autoestima, então não espere que o problema desapareça sozinho. Sem intervenção, o bloqueio repete-se, os resultados descem e a crença de que “não consigo” instala-se.

Com orientação certa, este ciclo pode ser quebrado em poucas semanas.